다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기 다이어트
보르볼
- 2014.08.08 10:53
- 322
- 5
어제부터 줄넘기를 시작했는데
오랜만에 해서 그런지 발목이나 무릎이 무리가 왔느지 조금 아프네요ㅜ
그리고 한세트에 1000이라던데
1000개를 한번에 해여하나여?
그건 진짜 토나오던데ㅠㅠ
그래서 500씩 나눠서하긴했는데
그런 세트사이에 ㅅ휴식은 몇분정도 해야하나여?
너무 쉬면 오래쉬는 느낌이고 해서ㅠ
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1~200개씩 끊어서 1분쉬고 이렇게 하라고 들었어요 !!
wjsqkddl 3분을 안쉬고 달리시나여ㅠㅜ 삼분도 진짜 숨이턱끝까지 차던걸요ㅠㅜㅜ
발목이 많이 아프시면 조금씩 나눠 하세요 아침 점심 저녁 이렇게 그러면 더 많이 하기도 하고 들 아파요.ㅎ
전 그냥 200개씩 끊어서 하는데 200개 하고 잠깐 휴식 다시 200개 이런식으로
복싱할땐 3분하고 30초정도 쉬는거 같아요
저는 갯수세는게 더 힘든듯ㅎ