다이어트 일기
06월 21일 (음식 1418kcal, 운동 420kcal)
베로얌
- 2016.06.21 14:58
- 39
- 0
아침식사 : 327kcal (23.06%)
| [CJ] 맛고구마 (1회,60g) | 180kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| [뉴트리라이트] 파이토 푸로틴 단백질 (1회분,12g) | 45kcal |
점심식사 : 420kcal (29.62%)
| [CJ] 김치제육덮밥 (1인분,315g) | 420kcal |
저녁식사 : 671kcal (47.32%)
| 소갈비 (1회분, 150g) | 375kcal |
| 흑돼지고기 (1회분, 100g) | 149kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| [뉴트리라이트] 파이토 푸로틴 단백질 (1회분,12g) | 45kcal |
운동 : 420kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
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