다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비 어떻게 해결하시나요?
목표, 52를향해
- 2016.06.21 15:13
- 182
- 3
원래 변비가 살짝 있는데 다이어트하고 더 심해진거 같아서요...
4일째 배변활동이 없네요ㅠㅠㅠㅠ혹시 변비 탈출 하신 분 계시면 노하우 부탁두려요ㅠㅠ
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물마시고 하루에 십분만 뛰고 일주엫에 채소만먹는날을정하세여 양은상관없이
전 물을 2리터씩 마시고나서 효과본거 같아요.첨엔 별효과없었는데 꾸준히 마시니 서서히 변비탈출하게 됐어요.
저도 심해서 ...지인이 금단미인 추천해줘서먹고있는데 조금효과있는거같아요