다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에 선식 좋은가요
uja0
- 2014.08.08 11:13
- 261
- 3
아침에 굶은건 안좋다고 해서 선식 먹는데 살이 더 찌는건 아닌지 ㅜㅜ 걱정이에요
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아침 30% 점심 40% 저녁20% 아침식사 적당히 골고루 드세요~^^
선식보다는 단백질위주의 식사가 어떠실지
탄수화물 위주라면요 저는 많이 먹었다싶음 저녁일찍 한잔씩 먹네요
아침에 좀많이 먹고, 6시이후에는 금식하는게 살이덜쪄요