다이어트 일기
06월 21일 (음식 661kcal, 운동 965kcal)
sr0322
- 2016.06.21 15:47
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아침식사 : 316kcal (47.81%)
| 연어샐러드 (1/2인분, 115g) | 161kcal |
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회,31g) | 110kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
점심식사 : 0kcal (%)
| 야채볶음밥 (1/4인분, 235g) | 0kcal |
저녁식사 : 93kcal (14.07%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
간식 : 252kcal (38.12%)
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 32kcal |
| [스타벅스] 소이라떼 벤티 사이즈 (1회분, 566g) | 220kcal |
운동 : 965kcal
| ems트레이닝 (50분) | 550kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 150kcal |
| 러닝머신 걷기 (30분) | 101kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 반신욕 (20분) | 24kcal |
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