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다이어트 일기

06월 21일 (음식 843kcal, 운동 580kcal)

다신등급

오호호호호홍

  • 2016.06.21 17:18
  • 39
  • 0
아침식사 : 329kcal (39.03%)
곰국 (1인분) 190kcal
흑미밥 (1공기, 100g) 139kcal
점심식사 : 171kcal (20.28%)
삶은감자 (1회, 136g) 119kcal
당근 (1토막, 130g) 43kcal
오이 (1개, 100g) 9kcal
간식 : 343kcal (40.69%)
[덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 딸기 (1회분,150ml) 130kcal
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩,25g) 140kcal
운동 : 580kcal
자유영 수영 (20분) 180kcal
평영 수영 (20분) 200kcal
배영 수영 (25분) 200kcal
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