다이어트 일기
06월 21일 (음식 912kcal, 운동 155kcal)
동그란감자
- 2016.06.21 18:14
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점심식사 : 424kcal (46.49%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
| 양념간장 (1/4종지, 4g) | 8kcal |
저녁식사 : 322kcal (35.31%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 166kcal (18.20%)
| 쑥절편 (1개) | 70kcal |
| 절편 (1/2소접시, 50g) | 96kcal |
운동 : 155kcal
| [종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
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