다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
30키로 요요없이 빼려면 얼마나 걸릴까요~?
아기하마7
- 2016.06.21 18:39
- 152
- 5
나이 먹을수록 살 빼기 정말 너무 힘드네요~ㅠㅠ 요요도 쉽게 오고요..
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확실히 조금씩 꾸준히 빼는게 요요도 없고 좋은 것 같아요~단시간에 빼면 그만큼 유지가 어렵더라구요 ㅠㅠ
3년간 정체입니다.
1년~2년 정도 아닐지. 전 15키로 1년 잡고 있어요. 이제 5개월인데 9키로 빠지고 정체기가 한달씩 오더군요. 정체기만 몇달 겪은거 같아요. 정체기때 세트포인트가 맞춰지는 느낌이라 꾸준히 하고는 있어요.
저는 제작년에 15키로 감량했다가 작년 일 다시 시작하면서 요요와서 빼기 전 몸무게로 다시 돌아왔어요ㅠㅠ
저는 20킬로 2년 목표로 하는 중이에요 ㅎ 천천히 생활에 지장안가게 해야 할 것 같아서요 ㅎㅎㅎ