다이어트 일기
06월 21일 (음식 622kcal, 운동 995kcal)
s가있네
- 2016.06.21 19:03
- 63
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아침식사 : 145kcal (23.31%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
점심식사 : 359kcal (57.72%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
저녁식사 : 118kcal (18.97%)
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
운동 : 995kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 305kcal |
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