다이어트 일기
06월 21일 (음식 1089kcal, 운동 139kcal)
잡미
- 2016.06.21 19:19
- 30
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아침식사 : 90kcal (8.26%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 590kcal (54.18%)
| 고추장찌개 (1인분) | 150kcal |
| 감자튀김 (1인분, 100g) | 84kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 100g) | 97kcal |
| 보리밥 (1공기, 150g) | 214kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 35kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 90kcal (8.26%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
간식 : 319kcal (29.29%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 수박 (5조각, 500g) | 184kcal |
운동 : 139kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 100kcal |
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