다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육이랑 복부 어케 안될까요
할수있자너
- 2015.06.26 22:04
- 176
- 3
인바디가 복부비만에 근육량부족이래요 근육은 어케 면 잘 생길까요. 아줌마라그런지 운동해도 잘 안 생길까요 운동 시작한지 한달반되요
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전 오르락내리락 하는 길 빨리걷기하니까 허벅지에 근육이.....원하진 않앗지만 지방뿐인거보단 좋아요~
일주일에 한번 가벼운 산에 가긴해요
우리 아줌마들은 근육을 만들어야 해요ㅠㅠ
그러니까 헬스를 하시던 그게 힘들면 등산이 좋다고 하네요 또한 탄수화물 줄여야 합니다