다이어트 일기
06월 21일 (음식 818kcal, 운동 491kcal)
용용까리
- 2016.06.21 19:37
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아침식사 : 115kcal (14.06%)
| 퍼스트빈 다이어트 쉐이크 팥 (1회분, 30g) | 115kcal |
점심식사 : 419kcal (51.22%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 40g) | 31kcal |
| [오뚜기] 우리콩으로만든생낫또 (1회분,56g) | 80kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
저녁식사 : 284kcal (34.72%)
| 단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 피코크 자색고구마 그대로 (0회분, 12g) | 47kcal |
간식 : 0kcal (%)
| [롯데칠성] 트레비 (1회분,150g) | 0kcal |
운동 : 491kcal
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
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