다이어트 일기
06월 21일 (음식 1155.7kcal)
해피야옹
- 2016.06.21 21:32
- 45
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아침식사 : 157kcal (13.58%)
| 들깨 (1회분, 3g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
점심식사 : 454kcal (39.26%)
| 두부부침 (1접시,85g) | 94kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시,30g) | 17kcal |
| 표고버섯볶음 (1/4인분) | 26kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 오이김치 (1/2인분) | 13kcal |
| 우엉조림 (1소접시,30g) | 70kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
저녁식사 : 178kcal (15.40%)
| 청국장 분말 (1큰술, 9g) | 40kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 복분자 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| 들깨 (2회분, 5g) | 26kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 367kcal (31.76%)
| [해태] 에이스 28g (1회분, 24g) | 130kcal |
| 미왕쌀과자 (1봉지, 13g) | 62kcal |
| [크라운제과] 쿠크다스커피슬림 (1회분, 32g) | 175kcal |
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