다이어트 일기
06월 21일 (음식 1269kcal, 운동 419kcal)
다요트성공공
- 2016.06.21 22:17
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아침식사 : 239kcal (18.83%)
| 선식 (1큰술, 8g) | 30kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개, 20g) | 79kcal |
점심식사 : 534kcal (42.08%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| [본고장] 유부우동 (1인분, 90g) | 148kcal |
| 치킨까스 (1인분, 30g) | 88kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 93g) | 93kcal |
| [파리바게뜨] 망고아이스바 (1개, 35g) | 56kcal |
저녁식사 : 496kcal (39.09%)
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 제육볶음 (1인분, 70g) | 129kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 85g) | 148kcal |
| 무생채 (1소접시, 28g) | 11kcal |
운동 : 419kcal
| 배드민턴 (70분) | 315kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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