[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
💥[다신5기]하체집중 2일차 운동&식단😥
쩡S를향해
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- 2016.06.21 22:19
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아침에 비가 추적추적 내려도 숙제는 일찍 끝낼수록 좋은법!
💥운동
1번~11번 모두 완료.
날이 갈수록 가뿐히 거뜬히가 아니라 무겁고 아프고 힘드네요.
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근력운동 할 때 엄청 힘들더니 유산소 운동할때
풀렸는지 6.2km속도로 빠르게 1시간 걸었어요.
💥식단
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밀가루 먹으면 안되지만 그리고 먹는 걸로 스트레스 풀면 안되는걸 알지만 1봉 후루룩 했네요.ㅠㅠ
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아침 공복전 체중.
1kg감량. 결코 좋은 현상은 아닌 듯.
천천히 식습관을 바꿔나가 보자!
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