다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄력ㅠㅠ살늘어짐
DJ마밍
- 2016.06.21 22:50
- 169
- 2
단기간에 빼신분들이 엄청많으신데 혹시 살늘어짐이나 탄력들은 어떤지 궁금해요
전 급격하게 체중감소를 한것도 아닌데 그렇다고 운동을 안하는것도 아닌데 체지방들이 빠지면서 뱃살등 늘어짐이ㅡㅠ생기는것 같아 고민이에요
다들근력운돔 만이 살길이라는데 진짜근력운동으로 해결이 되긴하는건지...탄력이 생기는지 궁금해요ㅠㅠ
비포에프터만 봐도 단기간에 많은감량하신분들 사진보면 충분한것처럼 보이던데...
궁금해요
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저도 감량은 원하는 만큼됐고,복근운동으로 일어서면 배가 딱 붙어있어요. 근데 앉으면 살 가죽이 늘어져있네요..어찌해야는지...
10kg 빠질때 배살 많이 늘어져 보였어요.
플랭크 같은 복근.하체 근력운동 하죠
훌라우프하면 허리탄력 생긴느낌?
효과 있어요. 늘어진뱃살이 탄탄해 보이고
더 감량되고 나면 배나 허벅지가 들어가니
만족도가 올라가죠