[다신5기] 집중체중감량 그룹
2일차 작심삼일도아닌 2일에 붕괴된 의지ㅜ
별바람1
- 2016.06.21 23:03
- 143
- 3
아침에 운동도하고 식사도 잘했는데 점심에 포텐이 터져버렸네요 에효ㅜ잘못한것도 기록해야 하니까 반성하는 마음으로 잠듭니다ㅜ
기상후 운동전식사 프로틴바 반개 운동후식사 오이1개 양상추1장 상추1장 딜리핏 닭가슴살1덩이 바나나작은거 1개
점심 티라미스 사진양에 1/2 족발3조각
저녁 약콩두유 블루베리한줌 바나나작은거1개 아로니아파우더1티스푼 두부1/4모 넣고 갈은 셰이크
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힘내세요!!!
다시등록 했습니다
아침을 적게먹어서 포텐이
터지지
않았나 싶고 식단 구성다시
확인요!