다이어트 일기
06월 21일 (음식 1274kcal, 운동 720kcal)
했어
- 2016.06.21 23:10
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아침식사 : 139kcal (10.91%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 햄 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
점심식사 : 500kcal (39.25%)
| 칼국수 (1그릇, 550g) | 500kcal |
저녁식사 : 431kcal (33.83%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 오메기떡 (2회분, 140g) | 300kcal |
간식 : 204kcal (16.01%)
| 자두 (6개, 600g) | 204kcal |
운동 : 720kcal
| 자유영 수영 (80분) | 720kcal |
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