다이어트 일기
06월 21일 (음식 512kcal, 운동 684kcal)
dung2
- 2016.06.21 23:18
- 37
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점심식사 : 355kcal (69.34%)
고구마 반개 우유한잔 계란흰자1개
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 부산우유 (1컵, 200ml) | 140kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
저녁식사 : 157kcal (30.66%)
계란 1개 두유1개
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩,195ml) | 140kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
운동 : 684kcal
런닝머신 20분 줄넘기1500개 복싱 40분 복근 10분
| 런닝머신 (20분) | 84kcal |
| 줄넘기 (1500회) | 120kcal |
| 복싱 권투 (40분) | 480kcal |
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