30일 하루 2L 물마시기
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주방 아침부터 저녁까지 한시간마다 알람해놓고 먹어야 된다는 걸 상기시켜요! 매시간마다는 아니어도 챙겨먹어야 한다고 인식하기 시작하면 습관처럼 마시게 되더라구요
일끝나고 집에와서는 옆에 놓고 핸드폰하면서, 티비보면서 무의식적으로 마셔요!
물너무마시면 토할것같던데 어떻해하면 그렇게 마실수잇죠..