다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고등학생인데 식단조절이랑 운동을 어떻게할까요..?
리꼬아
- 2016.06.21 23:49
- 85
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제가 고등학생인데요 하체비만이에요ㅜㅜㅜㅜㅜ그래서 하체위주로 운동을하고있긴하거든요 어제 시작했어욯ㅎㅎㅎ근데 아침엔 밥을먹고 점심엔 삶은달걀두개랑 방울토마토 20개 먹고 저지방우유 먹고 저녁에도 똑같이 먹어요 그리고 운동으로는 섹시한다리만들기?팝송가수 이름도 들어가있었는데....어쨌든 그거 한번따라하거든요?근데 운동도 하체비만이여서 뭘해야될지도 모르겠고 아침에 밥을먹는게 맞는지 아침에 위에써있는 계란이랑 그런것을 먹고 점심에 학교에서 나오는 밥을 적게먹는게 맞는지 모르겠어요ㅜㅜㅜ
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아침이나 점심 한 끼는 일반식으로 양 조금 줄여서 드시는게 좋을 것 같아요~ 안먹고 살빼면 기운도 빠지더라구요!
수업들을때 앉아서 무릎사이에 책넣고 버티는 운동 추천이요~