다이어트 일기
06월 22일 (음식 2837kcal, 운동 788kcal)
술오리
- 2016.06.21 23:54
- 43
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아침식사 : 312kcal (11.00%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 감자조림 (1/2인분, 29g) | 22kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
점심식사 : 385kcal (13.57%)
| [정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [HEYROO]후레쉬콘샐러드 (1회분, 200g) | 265kcal |
저녁식사 : 1,630kcal (57.46%)
| 물냉면 (1/4인분, 150g) | 145kcal |
| 차돌박이 (1/2회분, 50g) | 68kcal |
| 쇠고기살치살 (1회, 100g) | 378kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 200g) | 436kcal |
| 자몽에이슬 (1.5병) | 603kcal |
간식 : 510kcal (17.98%)
| [농심] 쫄병스낵바베큐맛 (1회분, 90g) | 470kcal |
| [동원데어리푸드] 쿨피스자두맛 (1회분, 200ml) | 40kcal |
운동 : 788kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 642kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 바트 키커 (1분) | 8kcal |
| 하이 니 + 펄스 (1분) | 8kcal |
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