스쿼트로 힙업 효과 보신 분 있으신가요..?
우왕냠냠쩝쩝
앞쪽 허벅지만 효과 봤다는 사람들이 있어서..ㅠ
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올라올 때 엉덩이에 힘을 뽝 !!! 주고 해야지 힙업 된다네요. 저도 일어나기에 급급해서 힙업 효과는 못봤음요. 허벅지 둘레만 팽창됨 ㅋ
엉덩이가 힙업 되요^^꾸준히 해보세요~
저도 스쿼트해서 앞에만 근육붙더라구요 그래서 요즘엔 다리 최대한벌려서 안쪽 근육쓰려고 하고있습니다!
일어나기 싫은데
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올라올 때 엉덩이에 힘을 뽝 !!! 주고 해야지 힙업 된다네요. 저도 일어나기에 급급해서 힙업 효과는 못봤음요. 허벅지 둘레만 팽창됨 ㅋ
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꾸준히 해보세요~
저도 스쿼트해서 앞에만 근육붙더라구요 그래서 요즘엔 다리 최대한벌려서 안쪽 근육쓰려고 하고있습니다!