xizheng 네...ㅎㅎㅎ그런가봐요 꾸준히조절해야겠어요

행복한요기니 이번엔식이와함께같이노력해요!!ㅜㅎㅎㅎ

62610 아그러셨구나...식이는필수인듯해요ㅠㅠㅠ

행복한요기니 와정말요?!ㅎㅎㅎ 저도저녁엔안먹는데 낮에자꾸 그냥먹고싶은거먹고싶은욕구가생겨서ㅠㅠ 많이씩은아니여도 효과보셨다니 부러워요 ~ㅎㅎ

긍정긍정 그렇겟죠?ㅎㅎ 저도요즘엔몸에좋은음식만골라먹으려고많이노력햐요

쿠로옹 그렇군요..ㅠㅠ대단하세요!ㅎㅎ 식단조절하시는분들이대단해보여요 ㅠ

운동만 해서는 소용없더라구요,,,

그러다가..
1년쯤 운동도 안 하구 막 살았더니...
5킬로쯤이 불어서..ㅠ
이번엔 식이조절 함 해보려구요~
확실히 빠르게 빠지는 느낌이네요..
한참 운동할때 식이까지 했다면..
전 20킬로 넘게 빠졌겠다고 다들 그러시드라구요ㅠ
그때 할껄;;;ㅋ

저도 이부분 궁금했는데ㅎㅎ 한님 덕분에 저도 알아가네요~

저는 뺐었어요~
식이 전혀 없이...술까지 다 먹으며...
저녁 6시 이후에는 가능한 덜 먹구..
주 5일 운동하고 2시간씩 걸으면서...
1년동안 12킬로요~~^^
근데...마니씩은 안 빠지기도 하고~
한계가 있더라구요ㅜ