다이어트 일기
운동 후 62.2kg
천천히 건강하게
- 2015.06.27 10:42
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일어나서 62.5 지난 주말 폭식 후 징하게 안빠지더니 오늘 아침 드뎌 62대를 찍고 운동하고 나서 300g 빠졌네요.
아침에 몸무게보고 신나서 운동 열심히 했음.ㅋㅋ
저녁에 약속있는데 베트남 음식점. 가능하면 월남쌈대신 쌀국수 먹어야징~
라이스페이퍼가 장당 30칼로리 꽉찬 정제 탄수화물로 칼로리가 높고, 찍어먹는 땅콩소스 등등등이 칼로리가 높더라고요. 생각보다 안심하고 맘껏 먹을 다이어트식이 아니예요;; 라이스페이퍼 먹는다면 반으로 잘라서 속을 가득 넣고 먹거나, 라이스페이퍼 대신에 무쌈으로 먹고 칠리소스 쪼끔만 찍어먹어야 다이어트식이라능..
그래서 가능하면 숙주 듬뿍 넣어서 쌀국수를 먹는 것이 나을 것 같아용~ 국수면은 애시당초에 1/2을 덜어내고, 국물은 먹지 않는 걸로!!
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그렇구나..월남샴이 다이어트음식인줄알았더니. ..저런저런...잘 알았습니다..
이제부터는 국물없이 쌀국수를먹어야겠네요..좋은정보감사~~님도 잘하셔서 목표이루셔용^~
저는키171에몸무게58인데 저보다더 날씬해보이네요 3키로만 뺐으면 좋겠는데 죽어라 안빠지네요..
근육량이 많으신가..?
키가 크신가..?
건강한 60kg이신 것 같아요
보기 좋아요 ^~^