다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체운동 팁좀 주세요!ㅠㅠ
람이맘주안
- 2015.06.27 12:10
- 249
- 2
부종형 하체비만이라 다리라인 하고 있어요 두바퀴째인데ㅠ 앞벅지가 자꾸만 나와서ㅠㅠ 다른 운동들로 대체하려하고 있어요 뭐가 좋을까요ㅠㅠ 근력운동 대신 하늘자전거랑 박봄다리운동, 힙업운동 해도 될까요ㅠ 근력운동안하면 근육빠질까봐 불안ㅜㅜ 계속 스쿼트 런지하면 앞벅지가 점점 튀어나와서 더 두꺼워질까 불안ㅠㅠ 어찌해야할지..ㅜㅜ
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44gogo 감사합니다! 스트레칭 열심히 해야겠네요!!ㅠㅠ
같은 경우에요 앞벅지가 도드라지고 있어요 .... 어제 계속 검색해봤더니 허벅지 뒷근육 안쪽근육을 강화시키면 된다고 하더라구요 ~ 그리고 꼭 시간내서 앞벅지 풀어주는 스트레칭도 하구요 ~