다이어트 일기
06월 22일 (음식 1459kcal, 운동 156kcal)
따오기맘
- 2016.06.22 04:08
- 31
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아침식사 : 248kcal (17.00%)
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 580kcal (39.75%)
| 백반 (1인분,0g) | 580kcal |
저녁식사 : 239kcal (16.38%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 392kcal (26.87%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0g) | 2kcal |
| 찰옥수수 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 카스라이트 캔맥주 (1캔, 330ml) | 95kcal |
| [하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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