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다이어트 일기

06월 22일 (음식 481kcal, 운동 116kcal)

다신등급

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  • 2016.06.22 07:07
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아침식사 : 135kcal (28.07%)

복분자 (1회분, 55g) 29kcal
계란 흰자 (2개, 65g) 34kcal
토마토 (1개, 172g) 24kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 151g) 48kcal
점심식사 : 150kcal (31.19%)

단호박 (1조각, 126g) 83kcal
계란 흰자 (2개, 77g) 40kcal
파프리카 (1회분, 47g) 9kcal
양배추 (1접시, 77g) 18kcal
저녁식사 : 134kcal (27.86%)
정글래미밥 (1회분, 60g) 46kcal
계란 흰자 (1개, 40g) 21kcal
cj 오븐에 구워 더 건강한 어묵 (1회분, 33g) 44kcal
양배추 (1접시, 57g) 13kcal
방울토마토 (1개, 52g) 8kcal
고추 (1회분, 15g) 2kcal
간식 : 62kcal (12.89%)
[금풍제과] 보리건빵 (1회분, 15g) 62kcal
운동 : 116kcal
보통 걷기 (45분) 116kcal
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