다이어트 일기
06월 22일 (음식 481kcal, 운동 116kcal)
쇄골찾기
- 2016.06.22 07:07
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아침식사 : 135kcal (28.07%)
| 복분자 (1회분, 55g) | 29kcal |
| 계란 흰자 (2개, 65g) | 34kcal |
| 토마토 (1개, 172g) | 24kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 151g) | 48kcal |
점심식사 : 150kcal (31.19%)
| 단호박 (1조각, 126g) | 83kcal |
| 계란 흰자 (2개, 77g) | 40kcal |
| 파프리카 (1회분, 47g) | 9kcal |
| 양배추 (1접시, 77g) | 18kcal |
저녁식사 : 134kcal (27.86%)
| 정글래미밥 (1회분, 60g) | 46kcal |
| 계란 흰자 (1개, 40g) | 21kcal |
| cj 오븐에 구워 더 건강한 어묵 (1회분, 33g) | 44kcal |
| 양배추 (1접시, 57g) | 13kcal |
| 방울토마토 (1개, 52g) | 8kcal |
| 고추 (1회분, 15g) | 2kcal |
간식 : 62kcal (12.89%)
| [금풍제과] 보리건빵 (1회분, 15g) | 62kcal |
운동 : 116kcal
| 보통 걷기 (45분) | 116kcal |
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