다이어트 일기
06월 22일 (음식 659kcal, 운동 1180kcal)
늬늬보
- 2016.06.22 07:17
- 38
- 2
아침식사 : 160kcal (24.28%)
| 스타벅스커피 라떼 (1개, 281ml) | 160kcal |
점심식사 : 171kcal (25.95%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 체리 생것 (10개, 60g) | 40kcal |
저녁식사 : 328kcal (49.77%)
| 군만두 (3개, 90g) | 231kcal |
| 라이스페이퍼 (4장, 24g) | 92kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
운동 : 1,180kcal
| 자전거 타기 (40분) | 320kcal |
| 복싱 권투 (20분) | 120kcal |
| 자전거 타기 (40분) | 320kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
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전에 복싱을배웠었어요! 그때 배운동작으로 운동합니다ㅎㅎ
복싱은 학원 끈어서 다니시는 건가요?