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다이어트 일기

06월 22일 (음식 659kcal, 운동 1180kcal)

다신등급

늬늬보
  • 2016.06.22 07:17
  • 38
  • 2
아침식사 : 160kcal (24.28%)

스타벅스커피 라떼 (1개, 281ml) 160kcal
점심식사 : 171kcal (25.95%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
체리 생것 (10개, 60g) 40kcal
저녁식사 : 328kcal (49.77%)
군만두 (3개, 90g) 231kcal
라이스페이퍼 (4장, 24g) 92kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
운동 : 1,180kcal
자전거 타기 (40분) 320kcal
복싱 권투 (20분) 120kcal
자전거 타기 (40분) 320kcal
방송댄스 (60분) 420kcal
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  • 초보
    늬늬보 2016.06.22 14:14

    전에 복싱을배웠었어요! 그때 배운동작으로 운동합니다ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    어떻게해야될까나 2016.06.22 10:03

    복싱은 학원 끈어서 다니시는 건가요?

    답글
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