다이어트 일기
06월 22일 (음식 1418kcal, 운동 543kcal)
D!et
- 2016.06.22 07:22
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아침식사 : 516kcal (36.39%)
| 감자샌드위치 (1인분) | 476kcal |
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
점심식사 : 430kcal (30.32%)
| 냉소바 (1회분) | 430kcal |
저녁식사 : 342kcal (24.12%)
| [풀무원] 핸디밀 옐로우 (1회, 190ml) | 145kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
간식 : 130kcal (9.17%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 130kcal |
운동 : 543kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 런지(세트) (50회) | 14kcal |
| 러닝머신 달리기 (30분) | 300kcal |
| 러닝머신 빠르게 걷기 (20분) | 60kcal |
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