다이어트 일기
06월 22일 (음식 1117.4kcal, 운동 344kcal)
57을향해서
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- 2016.06.22 07:27
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아침식사 : 352kcal (31.50%)
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 퍼플쥬스 (1회분, 200g) | 108kcal |
점심식사 : 279kcal (24.97%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 계란말이 (1소접시, 48g) | 68kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
저녁식사 : 316kcal (28.32%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 176kcal |
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
간식 : 170kcal (15.21%)
| [오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) | 170kcal |
운동 : 344kcal
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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