다이어트 일기
06월 21일 (음식 1675.8kcal, 운동 557kcal)
풍월주
- 2016.06.22 07:37
- 27
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아침식사 : 250kcal (14.92%)
| 꿀탄미숫가루이야기 (2병, 460ml) | 250kcal |
점심식사 : 580kcal (34.61%)
| 백반 (1인분) | 580kcal |
저녁식사 : 696kcal (41.52%)
| 두부김치 (1중간접시, 250g) | 288kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 된장국 (1인분,0g) | 76kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
간식 : 150kcal (8.95%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (3포, 35g) | 150kcal |
운동 : 557kcal
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
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