다이어트 일기
06월 22일 (음식 1226kcal, 운동 444kcal)
syk6328
- 2016.06.22 07:47
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아침식사 : 365kcal (29.77%)
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 고등어무조림 (1인분, 0g) | 90kcal |
| 단호박 (1조각, 140g) | 92kcal |
| 크랜베리 (1회분, 10g) | 4kcal |
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 45g) | 42kcal |
점심식사 : 453kcal (36.95%)
| [한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1인분, 230g) | 453kcal |
저녁식사 : 308kcal (25.12%)
| [롯데제과] ABC밀크 (1회분, 11g) | 80kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 68kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 160kcal |
간식 : 100kcal (8.16%)
| [롯데칠성] 게토레이 블루볼트 (1회분, 400ml) | 100kcal |
운동 : 444kcal
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
| 사이클 (60분) | 300kcal |
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