다이어트 일기
06월 22일 (음식 549kcal, 운동 460kcal)
고니고니50까지
- 2016.06.22 07:54
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아침식사 : 238kcal (43.35%)
| 바나나 (2개, 160g) | 148kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
점심식사 : 223kcal (40.62%)
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 88kcal (16.03%)
| 순두부 (1모, 160g) | 75kcal |
| 토란대무침 (1소접시, 23g) | 13kcal |
운동 : 460kcal
| 런닝머신 (90분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 160kcal |
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