다이어트 일기
06월 22일 (음식 1873kcal, 운동 555kcal)
닭똥집99
- 2016.06.22 07:56
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아침식사 : 237kcal (12.65%)
| 수박 (1조각, 50g) | 18kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) | 140kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 342kcal (18.26%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
저녁식사 : 1,068kcal (57.02%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) | 140kcal |
| 처음처럼 소주 (10잔, 450ml) | 640kcal |
| 두부김치 (1중간접시, 250g) | 288kcal |
간식 : 226kcal (12.07%)
| 엽기떡볶이 (1회, 108g) | 226kcal |
운동 : 555kcal
| 요가 (45분) | 112kcal |
| 조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 스포츠클라이밍 (30분) | 288kcal |
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