다이어트 일기
06월 22일 (음식 706kcal, 운동 354kcal)
12qa
- 2016.06.22 08:09
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아침식사 : 114kcal (16.15%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 435kcal (61.61%)
| 현미찹쌀밥 (1공기,210g) | 349kcal |
| 김치볶음 (1인분,205g) | 86kcal |
저녁식사 : 100kcal (14.16%)
| 단백질쉐이크 (1회분,0g) | 100kcal |
간식 : 57kcal (8.07%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
운동 : 354kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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