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다이어트 일기

06월 22일 (음식 1339kcal, 운동 1488kcal)

다신등급

이쁘니63
  • 2016.06.22 08:29
  • 23
  • 0
아침식사 : 190kcal (14.19%)
[매일] 소이카페 (1회,200ml) 100kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal
점심식사 : 523kcal (39.06%)
메밀국수 (1/2인분, 300g) 306kcal
새우튀김 (3/4인분, 108g) 174kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
단무지무침 (1/2소접시, 30g) 12kcal
저녁식사 : 406kcal (30.32%)
우유 (1컵,200ml) 120kcal
[켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회,30g) 122kcal
[포스트] 아몬드후레이크 (1회분,40g) 164kcal
간식 : 220kcal (16.43%)
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) 75kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
아몬드브리즈 초콜릿 (1팩,190ml) 100kcal
운동 : 1,488kcal
등산 하이킹 (60분) 480kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (60분) 780kcal
런닝머신 걷기 (60분) 228kcal
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