다이어트 일기
06월 22일 (음식 1339kcal, 운동 1488kcal)
이쁘니63
- 2016.06.22 08:29
- 23
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아침식사 : 190kcal (14.19%)
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 523kcal (39.06%)
| 메밀국수 (1/2인분, 300g) | 306kcal |
| 새우튀김 (3/4인분, 108g) | 174kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 단무지무침 (1/2소접시, 30g) | 12kcal |
저녁식사 : 406kcal (30.32%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| [켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회,30g) | 122kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분,40g) | 164kcal |
간식 : 220kcal (16.43%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) | 75kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩,190ml) | 100kcal |
운동 : 1,488kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
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