다이어트 일기
06월 22일 (음식 1260kcal, 운동 584kcal)
토스트
- 2016.06.22 08:40
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아침식사 : 216kcal (17.14%)
| [일동] 후디스 오가닉 그릭요거트 네이쳐 (1회, 80g) | 100kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 참외 (1개, 100g) | 31kcal |
점심식사 : 421kcal (33.41%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 300kcal |
| 김치찌개 (1인분, 200g) | 121kcal |
저녁식사 : 197kcal (15.63%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 139kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 방울토마토 (1개, 252g) | 40kcal |
간식 : 426kcal (33.81%)
| 블랙커피 (1잔, 220ml) | 6kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| 약과 (1개, 38g) | 172kcal |
| [롯데] 가나초코바아몬드 (1회분, 50g) | 240kcal |
운동 : 584kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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