다이어트 고민&질문
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다이어트하는데.근육량이부족하대요ㅠ
하얀방울
- 2014.08.08 14:06
- 194
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다이어트하는데 근육량이 부족하대요ㅠㅠ
뭐가있을가요 몸안의 근육키우ㅗ주는
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근육이 있어야 살이 탄력있어보인데요 윗몸일으키기 100개 스퀴트100개 하면 좋다는데 가장중요한건 자신의 체력을 생각해서 점차 늘려가는게 좋죠
집에서 하실거면 윗몸일으키기나레그에이즈 스쿼트 등등잇지않을까요? 아님 동영상보고 따라하는것도...
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