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다이어트 일기

06월 22일 (음식 691kcal, 운동 208kcal)

다신등급

짜링

  • 2016.06.22 09:44
  • 38
  • 0
아침식사 : 132kcal (19.10%)

사과 (1회분, 100g) 57kcal
유기농 전두유 (검은참깨) (1팩, 190ml) 75kcal
점심식사 : 237kcal (34.30%)

[종가집] 누들두부 (1회분, 60g) 67kcal
양배추 (1접시, 100g) 24kcal
양상추 (1소접시, 50g) 5kcal
양파 (1개, 50g) 17kcal
큐피참깨드레싱 (1큰술, 30g) 124kcal
저녁식사 : 208kcal (30.10%)

토마토 (1개, 250g) 35kcal
[맛있닭]닭가슴살볼 매운맛 (1팩, 50g) 67kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
양배추 (1접시, 20g) 4kcal
간식 : 114kcal (16.50%)
망고 (1회분, 50g) 34kcal
크리스탈라이트 (1회분, 4g) 5kcal
유기농 전두유 (검은참깨) (1팩, 190ml) 75kcal
운동 : 208kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
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