다이어트 일기
06월 22일 (음식 691kcal, 운동 208kcal)
짜링
- 2016.06.22 09:44
- 38
- 0
아침식사 : 132kcal (19.10%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 유기농 전두유 (검은참깨) (1팩, 190ml) | 75kcal |
점심식사 : 237kcal (34.30%)
| [종가집] 누들두부 (1회분, 60g) | 67kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 큐피참깨드레싱 (1큰술, 30g) | 124kcal |
저녁식사 : 208kcal (30.10%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [맛있닭]닭가슴살볼 매운맛 (1팩, 50g) | 67kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 4kcal |
간식 : 114kcal (16.50%)
| 망고 (1회분, 50g) | 34kcal |
| 크리스탈라이트 (1회분, 4g) | 5kcal |
| 유기농 전두유 (검은참깨) (1팩, 190ml) | 75kcal |
운동 : 208kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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