다이어트 일기
06월 22일 (음식 1403kcal, 운동 382kcal)
쏨0924
- 2016.06.22 09:57
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아침식사 : 601kcal (42.84%)
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 김밥 1개 (7개, 266g) | 217kcal |
점심식사 : 450kcal (32.07%)
| 급식 (회분, 0g) | 450kcal |
저녁식사 : 256kcal (18.25%)
| 야채쌈 (1인분, 0g) | 69kcal |
| 참치캔 기름제거 (3/4캔, 75g) | 90kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
간식 : 96kcal (6.84%)
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
운동 : 382kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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