[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
운동 식단질문있어요
츄파츕스_1219
- 2016.06.22 10:13
- 79
- 1
미션운동 이틀 했는데 다리가 너무아파서 근육통이 심한데
하루 쉬어야하는건지 계속해야하는지 궁금해요
운동하기전에 간식먹고 시작하는게 좋은지 여쭤요
달걀흰자 한개씩 먹고 했거든요
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근육통이 있을경우엔 아예 쉬는갓보다 강도 닞춰서 해주시는게 근육통 완화에도 도움이 됩니다