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다이어트 일기

06월 22일 (음식 943kcal, 운동 80kcal)

다신등급

진저에일

  • 2016.06.22 10:27
  • 52
  • 0
아침식사 : 355kcal (37.65%)
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
[동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) 105kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
점심식사 : 438kcal (46.45%)

현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
북어콩나물국 (1소대접, 250g) 125kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal
간식 : 150kcal (15.91%)
오미자차 (1잔, 100ml) 22kcal
호두과자 (1개, 20g) 50kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
카스맥주 (1잔, 200ml) 74kcal
운동 : 80kcal
산책 걷기 (40분) 80kcal
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