다이어트 일기
06월 22일 (음식 1255kcal, 운동 200kcal)
봉화촌미녀
- 2016.06.22 10:35
- 38
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아침식사 : 211kcal (16.81%)
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 100g) | 61kcal |
| 아이스블루베리 (1팩,170ml) | 65kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 709kcal (56.49%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 순대볶음 (1/2인분) | 231kcal |
| 해물동그랑땡 (3개, 48g) | 135kcal |
| 청포묵무침 (1소접시, 137g) | 80kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
저녁식사 : 242kcal (19.28%)
| 다노바 (1개, 30g) | 145kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 93kcal (7.41%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 200kcal
| 사이클 (20분) | 200kcal |
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