다이어트 일기
06월 21일 (음식 714kcal)
쪼다요트
- 2016.06.22 10:43
- 21
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아침식사 : 201kcal (28.15%)
GY출근전 7시 나에겐 아침
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분,16g) | 59kcal |
| 달걀 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 방울토마토 (1개,12.5g) | 2kcal |
점심식사 : 398kcal (55.74%)
GY 야식 나에겐 점심 두부샐러드 + 오리엔탈드레싱 + 아몬드브리즈
| 오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) | 65kcal |
| 두부샐러드 (1인분,0g) | 288kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
저녁식사 : 115kcal (16.11%)
GY퇴근후 나에겐 저녁 헬스주스 + 토마토주스
| [던킨도너츠] 생과일주스(토마토) (1컵,400ml) | 115kcal |
운동 : 0kcal
미쿨 복부 / 허벅지 레드주사 ,카복시
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