다이어트 일기
06월 22일 (음식 1089kcal, 운동 515kcal)
건강하게sz
- 2016.06.22 11:03
- 45
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점심식사 : 600kcal (55.10%)
| 돈육카레라이스 (1대접, 240g) | 590kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 371kcal (34.07%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
| 카레 (1인분) | 77kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 38g) | 29kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
간식 : 118kcal (10.84%)
| 두유 (1컵,200ml) | 118kcal |
운동 : 515kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
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