다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 공복운동 효과 좋은가요?
뚜뚜랑니니
- 2014.08.08 15:24
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어디서는 하라고 하고
어디서는 하지 말라고 하고
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아침공복운동 가볍게하시는거아니라면 비추하고싶네요.
인바디체크해보시면 공복운동이 오히려좋지않다는거아실꺼예요.
체지방만빼는게문제가아니고 근력을키워야 요요가오지않아요.
미친개 와! 정보 감사요!
화이팅입니다!!
미친개 감사해요^^
다이바디 물은 꼭 필요해요 물병에 담아서 수시로 마시세요
따뜻한 아메리카노 한잔 마시고 5분 후 걷기
30분! 홧~~~~팅요!
미친개 공복운동은 물도 안마신 상태를
말하는건가요?
운동에대해 잘 아시는거 같아서
여쭤봐요
공복유산소 하세요 ^^ 방법은 소화가빠른 과일이나 쉐이크 먹고 스트레칭후 유산소 본운동하시고 간단한 스트레칭 마무리 식사
웨이트는 안해도 괜찮아요 근손실도 선수아니라면 크게 오지 않으니 운동하세요
공복운동이 체지방 빠지는데 아주 효과적이에요 하지만 근육도 같이 손실되어 웨이트도 같이해주셔야되여~