다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2달안에 8키로뺄수있을까요?
하비뚱땡
- 2015.06.28 18:25
- 252
- 5
현재 몸무계는 53키로 입니다! 45키로까지 빼려고하는데 하루에 1시간정도 운동하고 식단조절하면 뺄수있을까요? 급합니다ㅠㅠ
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살빨리빼는데는 파워워킹이 짱!!
하루두시간걷고 식단조절
8키로빠집니디
뺄수 있어요 확실히 !!
저도 되게 조급 많이 한 편인데요. 하루에 정하신 운동과 소식하면 빠져요. 저 운동하고 음식량 조정하니 15일맘에 3kg 빠졌어요. 믿고 하세요. 인스턴트 안 먹으니까 더 편한 거 같긴하더라고요.
저는 파워워킹 100분씩 주6일로 3달만에 11키로 감량한적이 있어요ㅋㅋ
저는 전에 2주동안 저녁에 줄넘기1시간30분씩해서 5kg뺏어요 식단은 인스턴트빼고 다 먹었습니다*^^*